Internationaal zwemdiploma C


Onderdelen voor Internationaal zwemdiploma C (Zeehond):
Met extra kleding: Hemd, onderbroek, blouse of T-shirt met lange mouwen, lange broek, sokken en schoenen
- Spring van de kant, zet vervolgens af van de kant en zwem zonder boven te komen 5 meter onder water
- Spring van de kant en drijf 10 seconden in de paddenstoel-drijfhouding.
- Spring met een hurksprong in het water en vervoer in rugligging een drenkeling over 10 meter en reik haar/hem de kant aan.
- Zwem 50 meter schoolslag. Verwijder voor het verlaten van het water de extra kleding.
Met zwemkleding:
- Zwem 12.5 meter borstcrawl
- Zwem 25 meter rugcrawl en 25 meter samengestelde rugslag.
- Zwem 10 meter met een bal en gooi de bal daarna 2 meter ver.
- Ga met een medekandidaat in het water, blijf ongeveer 2 meter uit elkaar, en gooi de bal een aantal keren naar elkaar over.
- Drijf 10 seconden en zink dan door uit te ademen.
- Verplaats je 5 meter door het water door middel van sculling op de rug.
- Ga met een startsprong in het water en zwem 250 meter met een slag naar keuzen.
Wil je meer informatie over de mogelijkheden en de prijzen, klik dan hier.
